~~منتدى ايجي ستار~~
التفكير قبل النوم 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا التفكير قبل النوم 829894
[b]ادارة المنتدي التفكير قبل النوم 103798[/b

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

~~منتدى ايجي ستار~~
التفكير قبل النوم 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا التفكير قبل النوم 829894
[b]ادارة المنتدي التفكير قبل النوم 103798[/b
~~منتدى ايجي ستار~~
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» 25+25+25=اغمآآأأأأأأأآء
التفكير قبل النوم Emptyالثلاثاء سبتمبر 13, 2011 11:34 pm من طرف moda

» عجائب رحلة الاسراء والمعراج
التفكير قبل النوم Emptyالثلاثاء سبتمبر 13, 2011 11:30 pm من طرف moda

» قصة بنت الشات قصة حقيقية مؤثرة تحكيها بنفسها (صور)
التفكير قبل النوم Emptyالثلاثاء سبتمبر 13, 2011 11:25 pm من طرف moda

» لماذا نؤذن في اذن المولود الجديد ؟؟؟معلومه جميله
التفكير قبل النوم Emptyالثلاثاء سبتمبر 13, 2011 11:14 pm من طرف moda

» الكيمياء المسلية
التفكير قبل النوم Emptyالجمعة سبتمبر 24, 2010 3:41 am من طرف moda

» حصريا نجم الكوميديا أحمد مكى وفيلمه الجديد لا تراجع ولا استسلام High CAM Quality تصوير كام جيد جداً وعلى اكثر من سيرفر
التفكير قبل النوم Emptyالإثنين يوليو 19, 2010 12:55 pm من طرف moda

» خمسة أشياء تكون سبباً لدخول الجنة بإذن الله
التفكير قبل النوم Emptyالثلاثاء يوليو 06, 2010 10:35 am من طرف moda

» اقوى موضوع عن الصلاه لماذا لاتصلي؟
التفكير قبل النوم Emptyالثلاثاء يوليو 06, 2010 10:02 am من طرف moda

» جدول مباريات كأس العالم 2010
التفكير قبل النوم Emptyالجمعة يونيو 11, 2010 3:01 pm من طرف moda

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

التفكير قبل النوم

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

التفكير قبل النوم Empty التفكير قبل النوم

مُساهمة  moda السبت سبتمبر 19, 2009 9:53 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[]مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
moda
moda
Admin

عدد المساهمات : 149
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/09/2009
العمر : 32
الموقع : www.sultan.org

https://egystar.forumpalestine.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

التفكير قبل النوم Empty رد: التفكير قبل النوم

مُساهمة  بنوتة ღ مصرية الخميس فبراير 11, 2010 5:12 pm

مشكور يا جميل على المعلومات

تقبل مشاركتى

بنوتة ღ مصرية

عدد المساهمات : 1
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/02/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

التفكير قبل النوم Empty رد: التفكير قبل النوم

مُساهمة  moda الخميس فبراير 11, 2010 5:21 pm

مشكورة عالمرور ونورتي التوبيك
moda
moda
Admin

عدد المساهمات : 149
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/09/2009
العمر : 32
الموقع : www.sultan.org

https://egystar.forumpalestine.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

التفكير قبل النوم Empty رد: التفكير قبل النوم

مُساهمة  دلع السبت فبراير 13, 2010 7:55 pm

شكرا على المعلومات
بس التفكير ئبل النوم شي خارج عن ارادتنا
دلع
دلع

عدد المساهمات : 14
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/02/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى